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2012年1月24日 (火)

足の裏のマッサージ

皆さん、足の裏のマッサージをしたことがありますか? もしくは足の裏のマッサージを受けたことがありますか? 足の裏には反射区があり、足の裏と体はつながっていると考えられています。私は何年も足の裏は自分でマッサージしていますが、時々施術しているところへも出かけます。親戚でお仕事でやってくださる人がいるので、時々行ってマッサージしていただくと共に、体のケアを考えてます。

昨年末から今年にかけて大変忙しかったのでずっと行かれなかったのですが、今日はようやく出かけてきました。冬は体も固くなるし、色々滞りがちです。思っていたとおり、リンパの流れは悪くなりかけていて、マッサージでかなりほぐれました。スッキリです。施術の前後には、その汚れ、老廃物を流すために、お水を多めに飲みます。

自分でもお風呂に入った後、寝る前に少しマッサージをして、簡単なヨガや体操をするのですけれど、足の裏マッサージをしていただくと、自分ではできないような部分に痛みが走る感じです。最近の疲れが溶け出すようで、やはり月に一回は必要だと感じます。大学院に入って以来、ヨガの教室に行けないのでそれも本当はあまり良くありません。ヨガは体ばかりでなく心のケアにも良いので、自分をまっすぐに立て直すためにも、本当は必要なんですね。仕方ないので、せめて足の裏マッサージです。

ウォーキングしているだけでなく、本当はきちんとヨガや筋トレをしていく必要があります。やりたいことが多すぎて、生活の中でバランスを取るのが大変ですが、元気で自分の好きなことをやるためにはバランスです。これからますます、実りの多い人生を送るためにね。

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コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

投稿: フィットネス | 2012年2月 6日 (月) 01時03分

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